Pilates
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SOULBALANCE

Yoga meets Pilates
Yoga meets Pilates ist eine harmonische Trainingsmethode, bei welcher Prinzipien und Elemente aus dem Pilates mit Übungen aus traditionellem Yoga und wirkungsvollen klassischen Kräftigungsübungen miteinander kombiniert werden.

Das Training besteht aus schonenden Kräftigungsübungen, begleitet von Dehn- und Mobilisierungsübungen und wird unter bewusster, unterstützender Einbeziehung der Atmung durchgeführt.

Ziel des Trainings ist die Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur, eine Verbesserung der Körperwahrnehmung, sowie die Anregung des Kreislaufs, wodurch Körpergefühl und Körperhaltung verbessert werden.



"Es kommt darauf an, den Körper mit der Seele und die Seele durch den Körper zu heilen" Oskar Wilde